дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед походом в зал необходимо осуществить фитнес-тестирование — такой способ поможет выяснить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и заболевания. Во время теста специалист в большинстве случаев записывает антропометрические данные, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был придуман показатель OwnIndex, он определяет аэробную выносливость организма, что особо важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть по прошествии времени позитивные изменения вашего тела.